Spoštovani g. Aleš, Moram se Vam oglasiti in potrditi upravičenost naslova Vaše knjige Lahkotno iz kroničnih bolečin. Lani sem za Velikonočne praznike ob polni hiši družine in prijateljev ter celodnevnem delu zvečer jokala od bolečin v kolkih in skoraj nisem mogla več stati. Letos imam kljub podobni situaciji nasmeh na obrazu in nobenih bolečin. Operacijo kolka sem že pred časom odpovedala. Vsem pripovedujem o Vaši metodi, vendar je žal večina ljudi danes preveč osredotočena na zunanjo pomoč uradne medicine in ne razumejo, da lahko le z relativno malo vloženega truda in pozornosti poskrbijo zase. Upam, da bom prepričala kmalu vsaj hčerko, ki ima že od mladih let sindrom travme, zakrčen vrat in delno tudi hrbtenico. Hvala Vam še enkrat za znanje, ki ga posredujete in uspešno tudi v prihodnje. Lepo pozdravljeni.

Zobozdravnik Mnogim zobozdravnikom diagnosticirajo Hernio disci L5-S1 zaradi položaja telesa med delom. Pred šestimi leti so jo tudi meni in sledila so leta bolečine, protibolečinskih tablet, obiskovanje najrazličnejših terapevtov, tu in tam hospitalizacija ter nenehen strah pred operacijo. Vendar pa je to del preteklosti, saj sem vse našteto zamenjal za izvajanje vaj pri Alešu. Z njimi sem se naučil učinkovito usklajevati gibe, da z manj energije dosežem več učinka, več lahkotnosti in manj togosti. Izgubil se je jutranji občutek, da živiš v trideset let starejšem telesu.

S klinično sem se prvič srečal pred nekaj meseci, ko sem zaradi bolečin v križu prišel na terapije h gospodu Alešu. Do takrat nisem ničesar vedel o tem. Po treh tretmajih sem opazil spremembo v boljši kontroli svojega telesa. Profesionalno se ukvarjam s smučanjem in klinična somatika mi je pokazala, kako naj zavestno »upravljam« svoje mišice in gibanje na splošno.Namreč, zelo je pomembno, da se med treningom zavedaš svojih gibov, vsak del telesa pa zahteva individualni pristop. Pri somatskih vajah se trudim, da se maksimalno osredotočim, da spravim telo v ravnotežje ter povežem telo in um. Gospod Aleš me pri tem izvrstno vodi in mi pomaga, da prepoznam zmožnosti lastnega telesa. Po tretmajih se veliko lažje gibljem, tudi na smučarski stezi, in treniram. Verjamem, da bodo naslednji tretmaji klinične somatike še bolj pripomogli k mojim športnim rezultatom.

Klinična somatika na CAMINUNo, pa smo tam. Po jutranjem ožemanju krpe, 10kg na rame in GO. Pa začne boleti desni kolk, pa pod desnim kolenom, pa... začnejo delati možgani in sprostim vse mišice, katerih ne rabim, pozdravim lep Dan in veselo naprej. Za mano je 58km v treh dneh, bolečin pa vse manj, le dva žulja sem pridelala včeraj, danes pa več ne vem zanje.

Prebrati knjigo Lahkotno iz kroničnih bolečin pomeni: samo še to preberem, pa bodo bolečine le še preteklost (jaz jih sicer nimam, zato pa se prijateljica prepogosto zbuja zaradi njih). To ni knjiga, ki jo prebereš, to je knjiga, ki jo študiraš, z njo nabiraš novo znanje. Narediš prvo vajo, začutiš … pač nekaj … in se ti zdi fino. Pa izbereš še kakšno vajo in čutiš nekaj več. AMPAK! Potem pa greš na delavnico. In začutiš svoje telo, čeprav so premiki minimalni. In nabiraš nova znanja – v množini. Drobce v premikanju telesa povežeš z vsem, kar novega zmelješ v svojem miselnem svetu. Ker iz njega pač izhaja vse. Prideš domov, spiš kot angelček, ker končno znaš sprostiti celo telo, zjutraj pa se zbudiš s tistim najboljšim ‘musklfibrom’ (od česa že?) – aja, od gibov, ki jih ponuja klinična somatika, od odličnega terapevta. Knjiga dobi nove dimenzije. Kaj knjiga, življenje! Hvala, za super knjigo in super delavnico. In za nove vaje, ki so že naslednji dan postale stalnica.

Hvala za knjigo, ki ji lahko rečem učbenik življenja. V grobem sem jo prebrala, je pa take sorte, da jo moraš imeti pri sebi in jo večkrat predelati. Počasi, somatsko. Že pri prvem branju sem podoživela besede, ki sva jih slišala ob obisku pri vas in so se me dotaknile.Povedane in napisane so tako, da jih razumeš in se zaveš, da drugače niti ne more biti. Vse ti je jasno. V praksi pa ni tako, zato vem, da bova knjigo večkrat predelala in predebatirala, Hvala in lep pozdrav

Vesela sem, da sem v knjigi našla preprosto razlago, kako nastanejo naše kronične bolečine, otrdeli sklepi in vsak dan slabše počutje, ker ne moremo več slediti lahkotnosti gibanja. Prav tako v knjigi najdemo preprosto razlago, kako se bolečin in otrdelosti osvoboditi in zopet normalno zaživeti. Vaje so prikazane in razložene tako natančno, da jih lahko vsak izvaja doma sam. Knjiga je velik pripomoček pri izvajanju vaj, saj jo imamo lahko vedno pri sebi. Knjiga je tiskana in vezana tako, da jo enostavno lahko postavimo zraven sebe in pri izvajanju vaj preverimo ali delamo vajo pravilno. S klinično somatiko sem se srečala v začetku leta, ko me je v to dobesedno prisilil išias. Vaje so mi izredno pomagale, da so bolečine izginile, predvsem pa se počutim veliko bolj sproščena pri gibanju in seveda tudi pri sedenju. Vse delam veliko bolj zavedno, kar ima tudi druge zelo pozitivne učinke na moje življenje. Knjigo iskreno priporočam vsem, ki si želite kvalitetnejše gibanje in s tem življenje.

Spomnim se da sem prvič prišel k Alešu da bi kupil nekaj kettlebellov. Praktično me je že z vrat »prečital« in mi kasneje v pogovoru poudaril nekaj podrobnosti vezanih na mojo držo in kakšne težave mi to lahko povzroči v prihodnosti kot tudi razložil vzroke bolečin ki sem jih takrat imel. Začelo me je zelo zanimati kako je mogoče biti tako natančen in sem že čez nekaj mesecev začel prihajati na aktivne terapije k njem. Klinična somatika je v meni naredila bistveno razliko in napredek. Veliko hitreje se regeneriram po napornih treningih, izboljšala se mi je mobilnost in poznavanje mojega telesa in njegovega gibanja. Zjutraj se zbudim brez zategnjenosti za katero sem menil, da jo lahko odpravim samo z menjavo vzmetnice in vzglavnika. Z vajami Klinične somatike sproščam telo tudi med vadbo, kar mi omogoča da lahko vadim dlje z večjimi težami a vseeno obdržim pravilno tehniko gibov. Po nekaj časa sem se začel počutiti kot da sem odporen na krogle. Ne glede na to kako naporen trening je bil, sem bil naslednji dan pripravljen na isto. Neverjetno je kako ima lahko nekaj tako enostavnega kot je klinična somatika tako močen učinek. Željan sem se naučiti še več na tem področju